Câteva sfaturi pentru un prim Ciucas X3

Dacă sâmbăta alergi la Ciucas X3 prima ta cursa de trail sau ești la început cu alergarea montana iată ce as face eu în locul tau:
- dormi și mănâncă cât mai bine în nopțile ramase pana la cursa. Dragele
mele fete nu e cazul sa va abțineți întrucât tot ce mâncați acum în exces va fi consumat în cursa.
- citește regulamentul și informațiile organizatorilor, vei afla ce ai voie și ce nu, gen echipament obligatoriu - - - - studiază traseul, încearcă să-ți faci un plan de cursa, vezi unde ai puncte de alimentare, citește articole cu rapoarte de cursa, mereu e ceva interesant de aflat.
- hotărăște din vreme echipamentul (încălțări, haine, rucsac/Vesta, recipiente de apa)
- participa la ședința tehnica, la Ciucas X3 poți vedea ședința și pe net, pune întrebări dacă ai nelămuriri.
- sâmbăta dimineața nu pleca nemâncat(ă) în cursa, iar în cursa nu uita sa te alimentezi periodic. Avem de toate la punctele de alimentare, profita.
- nu pleca tare la start, dozeaza-ti efortul și o păstrează energie și pentru un final în forta
- nu experimenta. Nu e momentul potrivit sa testezi ceva nou, mai ales o pereche noua de încălțări. Încălțările sunt cel mai important element de echipament, iar ele trebuie alese în funcție de teren și de distanta cursei.
- fii atent la marcaje și la indicațiile voluntarilor. Dacă poți incarca track-ul cursei pe ceas sau telefon.
- dacă vii la Cheia în dimineața cursei pleacă din vreme de acasa și încearca sa ajungi cu 1.5-2 h înainte. O sa fie aglomerație mare în Cheia, și pe drum exista multe bariere și serpentine, TIR-uri și carute
- dacă te nemulțumește ceva ai răbdare cu noi. Muncim de mult timp ca sa poți tu alerga sâmbăta. Zeci de
oameni marchează, cară, au grija de alimentare, materiale, furnizori, sponsori, concurenți nerăbdători. Marea majoritate facem asta în concediul/zilele nostre libere

Eu sunt in Cheia de joia trecuta, alții chiar mai dinainte. V-am pregătit multe surprize și peste 150 km de trasee marcate, sute de kg de
fructe, aproape o tona de Cola, multe tone de apa Keia, mâncare de la Kaufland.

Va așteptăm cu drag